Séjour Yoga et forêt, du 20 au 22 novembre 2020

Séjour Yoga et forêt, du 20 au 22 novembre 2020

Yoga inspiration Iyengar
Marche en forêt
Terre

Au programme :

Vendredi 20 novembre :
A partir de 16h00 : Accueil, installation
19h00 : Dîner

Samedi 21 novembre :
8h - 8h30 : salutations au soleil
8h30 : Petit-déjeuner
9h30-11h30 : yoga dynamique
12h00 : Déjeuner

Après-midi au choix : 
* Activités en supplément : 14h00-16h00 atelier terre (30mn à pieds des Barrats), massage ayurvédique et/ ou reflexologie plantaire (sur place).
* Marche en forêt
* Découverte de la Région (visites autonomes) :
        - Visite de caves (Sancerrois)
        - Promenade au village de potiers La Borne
* Lecture au coin du feu...

17h-19h : yoga calme
19h30 : dîner

Dimanche 22 novembre :
8h - 8h30 : salutations au soleil
9h30-11h30 : yoga dynamique
12h00 : Déjeuner
14h00 : Fin du séjour yoga
Possibilité de rester profiter du lieu jusque 18h00